enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
13,4162
EURO
15,1655
ALTIN
794,42
BIST
1.930,72
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Çok Bulutlu
1°C
İstanbul
1°C
Çok Bulutlu
Salı Az Bulutlu
3°C
Çarşamba Çok Bulutlu
4°C
Perşembe Çok Bulutlu
7°C
Cuma Çok Bulutlu
6°C

Beyin sağlığı için bu tavsiyelere dikkat!

Beyin sağlığı için bu tavsiyelere dikkat!
REKLAM ALANI
21.07.2021
0
A+
A-

Beyin sağlığı, beden ve akıl sağlığı demektir
Beyin sağlığının önemine işaret eden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ şunları söyledi: “Beyin hareket, algı, yargı, yürütme ve duygu organı olduğundan beyin sağlığı beden ve akıl sağlığı demektir. Bu bağlamda beyin sağlığı kişinin nörolojik ve psikiyatrik sağlığı anlamına gelmektedir.”
Beyin sağlığını korumak için tavsiyeler
Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, beyin sağlığının korunması için düzenli hareket, düzenli beslenme, yeni şeyleri öğrenmek ve değişen durumlara kendimizi adapte etmenin önemli olduğunu vurguladı.
Beyin check-up herkes için gereklidir
Beyin sağlığını korumada beyin check-up’ının önemine işaret eden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ şunları vurguladı:
“Bu manada beyin check-up sadece hastalara için değil herkes için gereklidir. Beyin check-up yaptırmanın herhangi bir organın check-up’ından hiçbir farkı yoktur. Beyin check-up’ı bazı hastalıkların erken teşhisinde önemli. Öncelikle nörolojik ve psikiyatrik hastalıkların ailesel bağlantılarının öğrenilmesi, beyin damar hastalıklarının risk analizi ve Alzheimer da dahil her türden demans hastalığının risk analizi için önemlidir.”
Bir kez bile olsa dikkat!
Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, beyin sağlığında önemli bir konu olan Alzheimer hastalığına ilişkin de değerlendirmelerde bulundu.

Alzheimer’a yol açabilen ve 1 kez bile yaşanması durumunda dikkat edilmesi gereken unutkanlıkları şöyle sıraladı:
50 yıldan beri sahip olunan ve son yıllarda içinde yaşanmayan ev ya da evlerin var oldukları veya nerede oldukları unutuluyorsa,
Gündelik olarak sık kullanılan eşyaların yerleri hatırlanmakta zorluk çekiliyorsa,
15 – 20 yıl önce ölmüş bir Cumhurbaşkanı şimdiki ile karıştırılıyorsa,
Daha önceden iyi tanınan ve ölmüş oldukları da bilinen insanlardan yaşıyormuş gibi söz ediliyorsa,
5 – 6 kadar, çok fazla sayıda olmayan torunların adları ve yaşları karıştırılıyorsa,
Yukarıda sayılanlar söylendiğinde unutulduğu kabul edilmiyorsa bu belirtiler Alzheimer için önemli işaretlerdir.
Alzheimer’dan değil, geç kalmaktan korkulmalı
Alzheimer’a karşı tavsiyeleri anlatırken beyin ve moral güçlendirici etkenlerden bahsetmenin daha gerçekçi olacaktır. Alzheimer, beyinde ne zaman başladığı belli olmayan, aynı zamanda beyni zayıf düşüren ve depresyonla da bağlantısı olan bir hastalık. Bu bağlamda hastalığın ne zaman ortaya çıkacağını beklemek yerine yaşam tarzıyla ilgili bazı öneriler getirmek hem gerçekçi olur hem de toplumun morali üzerinde olumlu etkileri olur.”
 Alzheimer’a karşı benimsenmesi gereken yaşam tarzı önerileri:
Hastalıkla ilgili efsanelere inanmayın,
Yalnız yaşamayın, eve kapanmayın,
Hep aynı işlerle uğraşmayın, yeni şeyler deneyin,
Yaşınızın insanı olmayın! Statünüzden sıyrılın,
Dünyanın merkezinde oturmaktan vazgeçin,
Mantığınızdan önce sezgilerinize güvenin,
Kontrollu açlık tavsiye ediliyor, bizde oruç bu tavsiyeye karşılık gelebilir.
Alternatif tıbbın hiçbir faydası yok,
Erken emekli olup kabuğunuza çekilmeyin,
Bulmaca çözecekseniz sudokuyu tercih edin,
Nefret duygusundan uzak durun, olumlu düşünün,
Çocukluğunuzun ve gençliğinizin mekanlarına gidin,
Müzik dinleyin, mümkünse şarkı söyleyin,
Sabahları ilk işiniz gazete okumak olmasın,
Televizyondaki haber ve tartışma programlarından mümkün olduğunca uzak durun,
Daha çok belgeselleri, dizileri, müzik ve yemek programlarını izlemeyi tercih edin,
Düzenli cinsel yaşam beyni uyarıyor,
Ailenizde Alzheimer gibi herhangi bir bunama hastalığı varsa genetik riskinizi dikkate alın.
65 yaşın üstündeyseniz hiçbir neden görünmese de yıllık beyin Check – Up’ı yaptırın.

REKLAM ALANI
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.