enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
13,5742
EURO
15,3204
ALTIN
781,01
BIST
1.981
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Sağanak Yağışlı
13°C
İstanbul
13°C
Sağanak Yağışlı
Perşembe Çok Bulutlu
15°C
Cuma Sağanak Yağışlı
17°C
Cumartesi Parçalı Bulutlu
17°C
Pazar Sağanak Yağışlı
18°C

ÇENE EKLEMİ BOZUKLUĞU

ÇENE EKLEMİ BOZUKLUĞU
REKLAM ALANI
24.10.2020
0
A+
A-

Temporomandibular (çene eklemi) bozukluk (TMB) çenenin hareketini etkileyen bir durumdur. Genelde ciddi değildir ve çoğunlukla kendi kendine düzelir.
Temporomandibular bozukluğunuzun olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?
TMB belirtileri şunları içerir:
• Çeneniz, kulağınız ve şakağınızdaki ağrı
• Çenenizi hareket ettirdiğinizde sesler çıkması
• Şakaklarınız çevresinde baş ağrısı
• Ağzınızı tamamen açmakta zorluk
• Ağzınızı açtığınızda çenenizin kilitlenmesi
Çene eklemi çiğnerken ve stresli olduğunuzda daha da kötüleşebilir.
TMB, iyi bir gece uykusu almanızı da engel olabilir.

Temporomandibular bozukluğun (TMB) sebepleri

TMB şunlardan kaynaklanabilir:
• Dişlerin birbirine sürtünmesi
• Gece diş sıkma
• Fibromiyalji sendromu
• Kötü duruş, masabaşı çalışma
• Dişlerin aşınması
• Uzun diş tedavileri
• Kafaya veya yüze gelen darbeler
• Stres
• Dengesiz ısırma, diş hastalıkları, çene eklemi uyum bozuklukları

Temporomandibular bozukluğu (TMB) kendiniz evde nasıl rahatlatabilirsiniz?

Çene ağrınızı azaltmak için yapabileceğiniz bazı basit şeyler vardır.
Yapın;
• Makarna, omlet ve çorba gibi yumuşak yiyecekler yiyin
• Parasetamol veya ibuprofen gibi basit ağrı ilaçları kullanın
• Buz paketleri ve/veya ısı paketlerini çeneye tutun; hangisi daha gelirse onu kullanın
• Ağrılı çene kaslarınıza masaj yapın
• Ruhsal yönden rahatlamanın yollarını bulmaya çalışın
Yapmayın;
• Sakız ve sert şeyler çiğnemeyin
• Yiyecekleri ön dişlerinizle ısırmayın
• Çok geniş esnemeyi
• Tırnaklarınızı ısırmayın
• Dişlerinizi sıkmayın – yemek yemenin dışında dişleriniz birbirinden ayrı olmalıdır
• Çenenizi elinizde tutmayın

Aşağıdaki durumlarda doktora ya da diş hekimine gidin.

• Yemek yiyip içemiyorsanız
• Şikayetiniz çok rahatsız edici ise
• Ağrı uykunuzu etkiliyorsa
• Sık sık tekrar ediyorsa

Temporomandibular bozukluk (TMB) tedavisi

• Daha güçlü ağrı kesiciler
• Stresi azaltmak için gevşeme teknikleri
• Uykunuzu iyileştirmenin yollarını bulunuz
• Gece plakları
• Diş diziliminde sorun varsa buna yönelik tedaviler
• Stres ve endişe varsa psikiatrik ve psikolojik destek
• Eklem içi steroid enjeksiyonları
• Eklem içi kortizon enjeksiyonları
• Akupunktur
• Ultrason ve infraruj gibi ısıtıcılar
• İMS (kuru iğne tedavisi)

REKLAM ALANI
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.